프로그램 소개
양육스트레스가 높은 양육자의 마음돌봄 프로그램 입니다.
‘양육’은 엄마로 살아가는 동안 늘 해야 하는 일입니다. 하지만 아직 엄마라는 이름이 낯선 엄마들에게 양육은 스트레스로 다가오기 쉽습니다.
양육에 대한 넘쳐나는 정보들, 그래도 막막한 양육에 대해 혼자 고민하지 않도록 4회에 걸쳐 여럿이 모여 나누는 자리를 마련하고자 합니다.
양육 스트레스는 낮추고 양육자의 효능감을 높일 수 있는 프로그램입니다. 강사가 준비한 그림책을 함께 읽고 다양한 예술매체를 통해 마음챙김을 비롯한 스트레스 조절과 자기표현 및 촉진을 도울 수 있습니다.
추후 자조모임을 운영하여 자녀 양육에 필요한 도움을 서로 나눌 수 있는 장을 마련할 수 있는 기회를 제공합니다.
최대모집인원은 6명입니다.
최대모집인원은 6명입니다. 진행자 소개
진행자 소문주 선생님은 20대 초반에 엄마가 되어 30년 가까운 경력의 양육자입니다.
모두 함께 모여 노는 활동을 좋아하여 어떻게 하면 더 잘 놀 수 있을까를 생각하다 상담을 공부하게 되었고,
꾸준하게 관심을 갖고 있는 그림책을 통해 현장에서 사람들을 만나고 있습니다.
이런 분들에게 추천합니다.
•
현재 양육 스트레스로 힘든 분들에게 추천합니다.
•
양육에 대한 고민을 혼자 끙끙 앓고 있는 분들에게 추천합니다.
•
양육 스트레스로 인해 감춰줘 있던 나를 그림책을 통해 돌아보고 표현해 보고 싶은 분들에게 추천합니다.
꼭 지켜주세요
•
9월 1일(금)부터 9월 22(금)까지 매주 금요일 오전 10시부터 12시까지 2시간 동안 오프라인으로 진행합니다.
•
4회기 모두 참여 가능한 분만 신청하세요.
•
강사가 책을 읽어드립니다. 책을 읽고 토론하는 자리가 아닙니다.
•
준비물은 없습니다. 편하게 오세요.
•
자녀와 동반하는 프로그램이 아닙니다. 힘드시겠지만 온전하게 나를 위한 시간을 준비해보세요.
이렇게 활동해요
1회차
일시: 2023. 9. 1. (금) 10:00 장소: 가산마음치유센터️ 주제: 엄마는 처음이지? 활동내용•
오리엔테이션
•
나는 양육 몇 개월 차?
•
양육 스트레스 검사
•
그림책(우리 엄마 이름은요?!)
2회차
일시: 2023. 9. 8. (금) 10:00 장소: 가산마음치유센터️ 주제: 엄마의 정체는? 활동내용•
몸의 변화
•
기분의 변화
•
그림책(엄마도감)
3회차
일시: 2023. 9. 15. (금) 10:00 장소: 가산마음치유센터️ 주제: 엄마의 엄마는? 활동내용•
내가 어렸을 적에
•
기억 나누기
•
그림책(100가지 엄마얼굴)
4회차
일시: 2023. 9. 22. (금) 10:00 장소: 가산마음치유센터️ 주제: 엄마도 자라나요? 활동내용•
양육 스트레스 대처전략
•
그림책(오리건의 여행)
•
마무리
문의: 카카오톡 채널
위치: 서울 금천구 가산디지털1로 58 에이스한솔타워 103-1호
